[...] takiego strasznie energochłonnego (i toksycznego) magazynu azotu jest potrzebne. Czyli trzeba trenować i uszkadzać mięśnie, aby organizm, chcąc się regenerować, przyswajał jak najwięcej aminokwasów. 3)Peptyd to co najmniej 2 połączone ze sobą aminokwasy. Nie koniecznie izomerów "L", mogą być i "D", tylko nasz organizm "działa" głównie w [...]
[...] tematu PRZEPRASZAM Do rzeczy: Po pierwsze określ cel treningu; aktywność fizyczna; samoobrona; walka sportowa; chęć znalezienia wewnętrznego spokoju Po drugie określ sobie jak szybko chcesz robić postępy czyli im mniej skomplikowana/any sport/sztuka walki tym szybciej się nauczysz bronić się przed napastnikami Jeżeli zależy Ci na czasie(szybko [...]
[...] to posiadanie poczuciem własnego bezpieczeństwa.Tylko,że sama broń nie zapewnia bezpieczeństwa.Za używaniem broi stoi człowiek.Znam ludzi którzy pracują z bronią,a nie wiem jak szybko są w stanie ją wyciągnąc z kabury,przeładować o ile nie jest przeładowana i w chwili zagrożenia oddać celny strzał.Wszystko to kwestia częstych treningów i [...]
Poszło duszkiem. Bo się wkvrwiłem i było: "ja nie wypiję?!" hahah 0.5l to już elegancko, jak szybko wypite (czyt 5 min) to później problemy z grawitacją są
no mam heh. powiem ci że znam zasady pisowni ,ale jak szybko pisze to mam takie okcje właśnie a ten typ którego fota tam była to zawodowy bodybuilder,instruktor ,trener ,dietetyk,więc człowiek z 11 letnim stażem ,bez problemu może tak zrobić... on tam pisze że na tej pierwszej focie był po ostrych imprezach ,sporej przerwie i jadł lipnie przez [...]
[...] suple za 60% i 70% ceny zeby tylko jego towar byl oceniany, nie tedy droga, apeluja o zawieszenie tej akcji i nie robienie wiekszego balaganu w tym szczytnym dziale, bo tak jak szybko on powstal tak szybko on zniknie, albo kazdy bedzie mial kolo nosa co sie w nim dzieje, jak tutaj bedzie tylko reklama mialo byc obiektywnie, rzeczoowo i [...]
[...] posiłku miałem tylko ok 20-30 minut do wybiegnięcia) carbo, poziom insuliny podniósł się pewnie szybko, czy trening szedł na marne? Trening nie poszedł na marne to zalezy jakie w tym carbo były ww lepiej byłoby gdyby były złozone co dawałoby zastrzyk energii na dłużej i zalezy jaki jest twój cel Z mojej wiedzy bez sensu... Podczas sesji [...]
Ja tylko na koniec napiszę że chciałbym mieć znów te 30 lat i czuć się tak jak się wtedy czułem. Szczególnie pod kątem ciężarów to był piękny czas. Ale też jestem ciekawy co przyniosą kolejne lata i w jakim stopniu i jak szybko będą spadały moje możliwości siłowe. Chciałbym żeby siłownia była moją przygodą do końca życia. Mam nadzieję że się uda
[...] 11.Skakanka 1 min :-) Po treningu: zamiast żywego aero na orbim 20-30 minut - był rower stacjonarny 30 min;-) Bardzooooo podoba mi się taki trening!! coś nowego a jak szybko czas leci :-) ćwiczenia są świetne!! Trening przypadł mi do gustu - chociaż w warunkach domowych (dla kogoś kto nie ćwiczy regularnie w domq i ma dość ograniczone [...]
zawsze sie pochylasz, nalepiej zobacz jak robisz to bez sztangi z rekami w gore, tylek do tylu rece przedłuzaja tułów i przysiadasz, glebokośc nei jest istotna, poziom góry uda z podłoga to minimum glebiej moze byc ale nei musi, czasami nie jesteśmy na tyle rozciagniete by móc zejsc nizej bez podwijania pupy pod siebie Widzisz jak szybko mozna sie [...]
no to endo/mezo jak szybko łapałeś fat :) długo już na tej diecie jesteś ? od początku tego dziennika czyli będzie koniec października, na pewno endo :D a że ekto to sugerowałem się długimi/chudymi kończynami ale miło by było być mezo :D hehehhe
ODZYWKI OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA W IRLANDII Witam W Irlandii sa juz odzywki Polskiej firmy OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA pelny asortyment w super cenach !!!!!!! Wiekszosc z Was jak sadze oprocz ciezkiej pracy ma rowniez chwile czasu zeby zajac sie swoim cialem.Post ten jest kierowany zarowno do mezczyzn jak i do kobiet!!!! Jezeli uczeszczacie do jakiegos [...]
[...] korzystając z tabelek II tomu mógłbym dać nieco więcej powtórzeń w B2, A2 i C2, ale uznałem, że wolę zacząć łagodniej i dzięki temu dłużej pociągnąć poziom. Ćwiczyło się jak najbardziej przyjemnie W G+H zapomniałem, że trzeba kontynuować poprzednie wyniki Przed K2 już się o tym zorientowałem, ale uznałem, że dam deczko mniej niż poprzednio, [...]
Nene - ciekawa jestem jak szybko polegnę %-) może jutro będzie mi dane przetestować. Tea - z sosny robiła i moja mamcia, ale to jakoś na wiosnę zbiera się młode pędy i obrabia. Nie znam przepisu, ale smaczny jest :) Zamierzam dawać ten z bzu codziennie do herbatki i liczę po cichu, że jak najpóźniej moja Mi zachoruje po pójsciu do przedszkola :)
ze ktoś mówi ze mu pomaga to nie oznacza ze beda ten lek przepisywać bo ktoś tak twierdzi :-) szczepionka była przebadana na 55.000 ludzi tak wiec jest to jakaś grupa porównawcza . takich leków co niby pomagaja już było kilka i jak szybko była moda na nie tak szybko zniknęły ,mówili ze będa to sprawdzać
ze ktoś mówi ze mu pomaga to nie oznacza ze beda ten lek przepisywać bo ktoś tak twierdzi :-) szczepionka była przebadana na 55.000 ludzi tak wiec jest to jakaś grupa porównawcza . takich leków co niby pomagaja już było kilka i jak szybko była moda na nie tak szybko zniknęły ,mówili ze będa to sprawdzać W poprzednich przypadkach jakoś innych [...]
[...] dzisiaj gdzies mi sie na allegro przewinelo :-/ ) Zastanawialam sie nad tymi , chociaz bardziej przychylam sie do tych drugich , planowalam oczywiscie najmniejszy rozmiar - jak szybko sie rozchodza? robia sie potem niewygodne i sie zsuwaja?? http://www.allegro.pl/item621725828_rekawice_treningowe_kulturystyka_sila_masa.html [...]
30 lat z małym hakiem - co robić
